De organisatie adviseert tenminste drie maanden te rekenen voor de periode van sponsorwerving en het trainen voor Duchenne Heroes (mits je een goede basisconditie hebt). Dit is gebaseerd op ervaringen van deelnemers, met een full-timebaan, gezin en een enthousiaste en actieve inzet.

De mountainbiketocht is zwaar en vereist een goede voorbereiding, maar met een goede training in de benen kan iedereen meedoen. Meedoen en gezond aan de finish komen is belangrijker dan winnen. De tocht is voor jong en oud, de leeftijd van eerdere editie varieerde van 16 tot en met 67 jaar. Voordat de tocht begint, zijn er een aantal bijeenkomsten waar deelnemers tips uit kunnen wisselen. Ook zijn er regionale mountainbike-clinics van onder andere professioneel mountainbiker én Duchenne Heroes-ambassadeur Thijs Al en Elite-rijders als Jelmer Pietersma en Rudi van Houts.

Wil jij samen met andere helden trainen voor deelname aan Duchenne Heroes 2010? Door bijvoorbeeld samen aan de Duchenne Heroes (toer)tochten mee te doen? Check het forum van Duchenne Heroes op www.veldtoertochten.nl.