Duchenne Heroes 2010 start opnieuw in het gastvrije plaatsje Wiltz in Luxemburg en gaat via de Belgische Ardennen en de Duits-Belgische grens naar Nederlands Limburg. De Ardennen staan bekend om uitdagende mountainbikeroutes. Het is niet voor niets dat er elk jaar mountainbike wereldbekerwedstrijden worden gehouden. Deze dagen zullen zwaar en technisch zijn. De dagafstanden in dit gebied liggen op 90 km per dag.

Via het mooie Limburgse landschap, fietsen de helden via het mijnweg gebied en opnieuw een stukje Duitsland, richting het Rijk van Nijmegen. Ook hier zijn een paar flinke heuvels te nemen en wordt er een stevig beroep gedaan op het uithoudingsvermogen van de deelnemers. De dagafstanden lopen op naar 110 km per dag.

De laatste dag eindigt met nog pittige en technische routes. Het gehele Duchenne Heroes peloton, bestaande uit de teams, individuele deelnemers en de voltallige estafette-teams, komen gezamenlijk in de finishplaats Nijmegen aan.

Officiële opening op 11 september: Wiltz, Camping Kaul in Wiltz
Dag 1 : Wiltz – Grand Halleux, Camping Les Neufs Prés in Grand Halleux
Dag 2: Grand Halleux - Sart-Lez-Spa, Camping Spa D´or in Sart-lez-Spa
Dag 3: Sart-Lez-Spa – Vijlen, Camping Cottesserhoeve in Vijlen
Dag 4: Vijlen - Valkenburg, Camping de Bron in Valkenburg a.d. Geul
Dag 5: Valkenburg - Herkenbosch, Recreatiepark Elfenmeer in Herkenbosch
Dag 6: Herkenbosch – Venray, Parc de Witte Vennen in Oostrum
Dag 7: Venray – Nijmegen, Park Brakkenstein in Nijmegen